食材放锅里一键即成秋天干燥要多喝汤pg电子模拟器6道用电饭锅炖的汤把

　　第三步★☆：冬瓜清洗干净…▼☆▷…■，去瓤◇▷=▼●○，然后切成块备用■-▽□△◆。（把冬瓜皮留下◁…○•○△，清热利水的功效更强▼•，也不会将冬瓜煮散•●★▪=▼。）

　　第五步▼◁：将银耳△▼☆…▽▲、红枣▼▼、莲子•◇▼、冰糖▲□=▪、枸杞一起放入电饭锅中▷▽，再倒入2000毫升清水□▲…•，炖煮2个小时左右就可以了◁◁▷…。

　　第三步=-：锅中倒入适量的清水■◆▼○■○pg电子模拟器6道用电饭锅炖的汤把，然后将排骨放入锅中••▪△，再倒入一勺料酒▼◁…▷◁…，大火烧开后撇去浮沫●◁■■◆=，转小火煮五分钟★■◇…▼▼，最后将排骨捞出备用▷…。

　　入口香甜润滑▷◇□…▲◇，回味无穷◇□•●…•。第二步▽•★★□：排骨清洗干净后△△□★，莲子绵软▷=•，把它们放在一起炖汤…◁●△，清甜可口又清肺润燥pg电子模拟器官网•◆，很多女性朋友的最爱●-▲。雪梨和银耳▷◁，这道汤光亮粘稠●◁□，1勺料酒▪◆◇，

　　第四步=▲★▷：薏米淘洗干净=●◆▼△，然后和冬瓜块●●…■=◁、排骨一起放到电饭锅中▲■●▪•，再倒入1500毫升的清水…◇，盖好锅盖炖1个半小时★▲☆•。接下来△•--，放入2勺盐△▲▪●-，再炖10分钟即可○■▪◁。

　　山药◇◆◁☆，滋补养胃的食材-▼★▽=▲。与排骨一起炖汤◇☆•▲…-，鲜美可口又滋补润燥★==◇，秋天一定要炖一锅▼■△。

　　第一步■▪•◁：准备食材◇=△▲。泡发好的银耳300克★▼◆☆•…、梨1个▪▲=■◇△、冰糖适量▽◇-、枸杞适量★○▪。（冰糖的量随自己的口味准备）

　　特别适合秋天★○•。再放入几片姜○◁□◆☆▽，大火烧开后将排骨捞出备用…△▲-。

　　海带本身有一些鲜味▪◇◆，但鲜味不是很足☆○，把它与排骨一起长时间的炖煮◁○○□○▽，这样熬出来的汤-◆▷☆-▼，只需要放一勺盐调味○□•，便可以鲜味十足▼▲=健康生活智能投影仪，，极其美味◆◇。

　　2△★☆•●◁、 泡发海带结需要很长的时间■•，所以最好提前泡发■▼△。而且泡发的过程中▪□▷▷，要多换几次水★▲•◆。

　　第五步▲●▽：把山药去皮切成块放入锅里煮10分钟▲▼▪▽△。然后放入盐▲=…▷★、枸杞▪……●□，再煮10分钟即可▷○□△○。

　　第二步◇--▼□：排骨凉水下锅○•●=○，再放入1勺料酒除腥◁△▲•●，大火烧开后撇去浮沫●▪■▪，然后把排骨捞出★•●◁△▽。第三步▽◁：将排骨…■▽食材放锅里一键即成秋天干燥要多喝汤、姜片●★□◆◆○、香葱结…★…••、红枣一起放入电饭锅中▼◇▪，再倒入一大碗温水●▷•■▼□。

　　第一步●□▷☆◁：准备食材◆…□▽▪。银耳1朵■▲●…、莲子50克□◁•、红枣几颗◆=、枸杞5克□•=□▽▲、冰糖20克☆…★△。（莲子最好选择去芯的▷▼△●，带芯的莲子会略有苦味）

　　都是秋天润燥的好食材▼▼□■。冷水下锅△□■★，银耳莲子羹★•☆•。

　　虽说现在一年四季都能在市场上买到藕▷◇•-…，但还是秋天的口感最好=□，营养也最充足▼▷。不是有句老话这样讲的嘛△★◆▽，荷莲一身宝◇□，秋藕最补人▽-◇★▲。把莲藕与排骨一起炖▷○□■○，整碗汤鲜美可口▽△○•，滋补养身☆◇=。

　　第二步▪▪-□■：排骨焯水-…▲▲。冷水下锅•▽◆★▽，把排骨块放入锅中◇☆▪■，再放入一勺料酒去腥▷□•，焯好后捞出备用pg电子模拟器官网•☆◆-。如果不想焯水也可以=●■▼，提前把排骨块放入清水中浸泡两到三个小时•=▷=▪▪，中途换一两次水▼◇△▽▼，让排骨中的杂质都浸泡出来就可以了-=▽▽■□，这样可以省掉焯水这一步▪☆▽•。

　　1•◇、 排骨的块不要太大◁▪▪•，一般3▷▪、4厘米就可以了▪▽☆。如果排骨的块较大•△，那么就要适当的延长炖汤的时间•=●=•…。

　　第四步▷★-•：把焯好水的排骨●▪▷◁▪、莲藕块▼▼▼☆◁、姜片一起放入电饭锅中……▪，接下来倒入一大碗温水•-。

　　第六步•=▪●：煮好的汤放适量盐调味△□▷▼◁，装碗盛出的时候再撒少许香葱点缀■○，好看又好喝■○★▪○。

　　1▪▲-●、 排骨最好选择仔排▷•◁◁，而且越新鲜越好★★，千万不要用冷冻了很久的排骨来做•-•▷▼○。

　　第五步□▽：大概一个半小时后▷▼★▪▷•，将枸杞和冰糖放入锅内□▼，再炖半个小时即可◁□•■。（这道汤不适合长时间存放▼◆=，所以最好当天尽快食用完）

　　秋天虽说气温舒爽▪◇■☆，却是个干燥的季节△•，平时要多注意补充水分•▽◆▼★，多吃蔬菜水果▲☆●◁，多喝一些汤○◆■☆。说到汤◇=▲•●○，文火慢炖自然是美味又滋补●…○▷▲▪，但往往需要很长的时间…▽△☆-，人也得常在灶在守着••，比较费事……▼。以下•□，给大家推荐6道用电饭锅就可以炖的汤●◆，鲜美可口●△△▽=☆，营养价值高=▽…●，关键是特别省事…▲-◆•。把食材洗净切好放到电饭锅里炖就可以了◁●▽•，全程不用担心会不会溢锅□-▷▼☆，更不用担心火候问题◁▽▷☆•■，非常省事◇▽★□▪=。等到时间一到▪◆，揭盖便是••▲◆，特别适合秋天□◇▪□◁…。

　　第一步□★：准备食材△◆▼。排骨300克•△•、山药400克◁▽、红枣30克▷★••☆☆、枸杞5克-…-、姜1小块◁▪△•-、香葱适量●◁▪◇。